3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Ввожу в рацион рыбу, убираю хлеб и сахар… Так ли все замечательно?
Вчера я снова начала контролировать питание, пытаюсь опять наладить свой рацион, чтобы начать сбрасывать вес. Честно говоря, должна признать, что в питании у меня две основных проблемы: 1. Мучное 2. Сладкое Очень часто …
ЧЕЛОВЕК | 05.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Сделала фотографии себя в 75 кг. Сравниваю с 79 кг, которые мне тогда было даже стыдно показывать
Те, кто читают мой канал очень давно, знают, как мне тяжело дается похудение… Наверное, поэтому я ценю каждый сброшенный килограмм и всеми силами стараюсь удержать результат. На устойчивые 75 кг у меня получилось выйти …
ЧЕЛОВЕК | 01.11.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Ушла в заготовки вместо похудения и заблудилась… Никак не могу вернуться к подсчету калорий))
На связи снова я, ваша безалаберная и несерьёзная, Ира… Вот ну никак не могу всерьез взяться за свое затянувшееся похудение! В который раз убеждаюсь, что стоит забросить что-то по-настоящему полезное и стоящее, как к эт…
ЧЕЛОВЕК | 11.09.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Что изменилось в моем питании за этот год
Когда прошлым летом я начала худеть, то придерживалась исключительно дробного питания, я ела небольшими порциями каждые два часа. В первый месяц у меня получилось убрать сладкое, вес стал хорошо уходить, за месяц ушло 4…
ЧЕЛОВЕК | 04.06.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
В моем случае небольшие ограничения работают лучше, чем тотальный контроль
Я перестала себя мучить жёсткими ограничениями, ждать быстрых результатов и чётко следовать какой-то определённой системе и вес начал снижаться. Я действительно поняла, что в моем случае тотальный контроль неминуемо вед…
ЧЕЛОВЕК | 03.06.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
За прошлую неделю минус 500 гр без подсчёта калорий. Вес уходит медленно, но верно
В начале прошлой недели, как вы помните, я решила отказаться от подсчета калорий, я подробно рассказывала, как я к этому пришла. Если вы на моем канале впервые, то в конце статьи я дам ссылки на свои предыдущие статьи. …
ЧЕЛОВЕК | 01.06.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Подвожу итог за первую неделю похудения на подсчете калорий и дробном питании (-1800гр)
Результат за первую неделю меня, прямо скажем, очень порадовал. Если честно, то я такого от себя не ожидала. Сказать, что мучаю себя и голодаю, я не могу, питаюсь сытно, даже сладкое ем иногда. Кто-то скажет, что радова…
ЧЕЛОВЕК | 13.05.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Надеюсь, что мои сложные отношения со сладким перестали быть такими драматичными. Отчет за третий день))
Хочется верить в то, что мои такие сложные и зависимые отношения со сладким действительно перестали быть такими драматичными. Те, кто давно уже читают мой блог, знают, какие у меня непростые отношения со сладостями, но …
ЧЕЛОВЕК | 08.05.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Устала худеть без видимого результата. Будни худеющего блогера
Я не знаю, как у вас, но у меня этой весной просто ужасный упадок сил, слабость и сонливость. Причем, чем более активной и продуктивной я заставляю себя быть, тем сильнее ощущаю, что у меня просто нет сил. Почти всю нед…
ЧЕЛОВЕК | 26.04.2023
■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ
Хорошею на 100кг. Отчёт по тарелкам 03/04
Всем привет! Сегодня почему-то вспомнилось пожелание одного блогера - «Кушайте много, кушайте вкусно» (за точность цитаты не поручусь, но смысл тот). Так и у меня, много и вкусно. Вкусно для меня, конечно. Меня зовут Та…
ЧЕЛОВЕК | 04.04.2023
■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ
М-да...
Всем привет! Лето уже совсем скоро, худеть надо! Последний день месяца - день взвешивания. Достаю весы из-под дивана и стряхиваю с них пыль. Подсмотрела у одной замечательной девушки, что простой лист бумаги помогает сп…
ЧЕЛОВЕК | 01.04.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Как избавиться от комплекса толстого человека (моя история)
На протяжении жизни мой вес часто менялся, от скачков веса в 15 кг и ощущение себя должно было меняться, но нет, оно всегда было неизменным. Я ощущала себя неповоротливой и толстой и в 60 кг, и в 80 кг. Наверное, это …
ЧЕЛОВЕК | 26.03.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Мой очередной эксперимент с питанием не удался))
Хотя отрицательный результат - это тоже результат. А в моем случае, это просто отсутствие результата. Простите за тавтологию... Сейчас объясню в чем, собственного говоря, дело. Я попробовала перейти на четырехразовое пи…
ЧЕЛОВЕК | 20.03.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Что делать, когда нет сил, мотивации и настроения худеть и просто хочется есть все подряд
Я заранее прощу прощение за эту депрессивную статью… Наверное, просто такая вот минута слабости. Настроение упадническое совсем. Я чувствую себя просто неудачницей Мне казалось, что уже все хорошо, я могу отказаться от …
ЧЕЛОВЕК | 28.02.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Праздники способны выбить из колеи правильного питания, но на этот раз все было под контролем
Все мы прекрасно понимаем, что наше меню для похудения очень отличается от праздничного, не считая редких случаев. Разумеется, каждый сам выбирает, что ему есть, но мне очень сложно отказываться от чего-то вкусного, ког…
ЧЕЛОВЕК | 28.02.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
После Дня Рождения в меню было больше белковых продуктов, видимо поэтому обошлось без сладкого (-200 гр)
На следующий день после Дня Рождения дочки, я решила не заморачиваться с меню, просто вечером выбрать что-то белковое на ужин не очень тяжелое и постараться обойтись без сладостей. Сладостей в тот день не было, даже как…
ЧЕЛОВЕК | 27.02.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Что я ела в День Рождения дочки (мои тарелочки). Торт безе поела аж 2 раза))
Я больше не вижу смысла издеваться над собой и сотый раз полностью отказываться от сладкого. Я решила быть честной с собой и признать, что, по крайней мере, сейчас для меня это просто невозможно. Конечно, если будет воп…
ЧЕЛОВЕК | 27.02.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Зашла в магазин за сосисками и булочкой, а вышла с хорошим настроением. Отчет по тарелочкам
Вчера у меня был очень странный день… Отказ от пищевого мусора дается мне прямо сказать не очень легко. Вчера срыв назревал прямо с самого утра. Началось все с завтрака. Я уже давно не ем колбасу, ветчину и тому подобно…
ЧЕЛОВЕК | 23.02.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Сколько мне удалось сбросить после Нового Года?
Те, кто давно читают мой канал, наверное, захотят перефразировать: Удалось ли мне что-то сбросить после Нового Года? Всё-таки удалось. Я встала в строй худеющих 12 января, на тот момент мой вес составлял 79, 9 кг. За п…
ЧЕЛОВЕК | 19.02.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Позорный список сладостей съеденных мною за последнюю неделю. Старые песни о сладком
Я никак не могу избавиться от тяги к сладкому и мучному. Я уже давно ничего не покупаю эдакого, в магазине обхожу сладкие ряды стороной или даже спокойно прохожу мимо. Но я ничего не могу поделать с собой, если кто-то р…
ЧЕЛОВЕК | 15.02.2023
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ